夏季宝宝易过敏改善体质中西医出奇招

1.生活有规律，睡眠要充足。

2.在疾病缓解期，坚持适宜的体育锻炼。

（1）不做剧烈运动如跑步、踢球等。

（2）平时在家中可以洗冷水浴、用干毛巾擦身。

（3）天气晴朗暖和的时候，可适当去户外快走，充分热身后也可在洁净的游泳池中游泳。刮大风的时候，在朝阳的房间进行室内锻炼。

3。饮食清淡，营养合理，摄取足够的维生素和矿物质。如小白菜、番茄、柑橘、柠檬等富含维生素c。卷心菜、花菜等富含维生素e。胡萝卜富含维生素a。

不吃或少吃油腻食物、甜食或甜饮料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品。尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等含大量异体蛋白的食物。禁食生冷食品。

条件许可的话，可在中医的指导下，根据孩子体质，配合药膳食疗，效果更好。