早春季节养生要提防急性咽炎入侵

二、红枣猪皮蹄筋汤

食材猪皮100克，猪蹄筋30克，红枣50克，盐3克，味精1克、

做法

1.首先刮去猪皮的皮下脂肪，清洗干净后切条备用。猪蹄筋用清水浸软清洗干净，切成小段后备用。红枣清洗干净，去核备用。

2.将猪皮、猪蹄筋、红枣放入沙锅内，加入适量的清水后用大火煮沸，最后再用文火煮1个小时，最后放入适量的食盐以及鸡精调味即可食用。

三、炒丝瓜

食材丝瓜250克，葱10克，姜5克，味精2克，盐2克，植物油15克

做法