男性饮食 精子

男人的精子对于繁育下一代非常的重要，随着生活水平的提高，大家保健意识的增强和优生优育知识的了解让我们越来越重视男性的生育健康，很多男性不育症的发生是因为精子数量不够引起的，那么在日常饮食中，我们可以吃些什么能提高精子数量呢？

精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。

能增加精子量的食疗方案：

（1）当归生姜羊肉汤

主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。

制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。