轻度高血压容易被忽视大大增加心血管风险

2、摄入动物脂肪较多

动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对心血管系统是有害的，因此摄食动物脂肪多的人比食用含不饱和脂肪酸较多的植物油、鱼油的人易患高血压。

3、长期饮酒

流行病学调查显示，饮酒多者高血压的患病率升高，而且与饮酒量呈正比。

4、精神紧张

高度集中注意力工作的人，长期精神紧张和长期经受噪声等不良刺激的人易患高血压。如果这部分人同时缺乏体育锻炼，如司机、售票员、会计等更易患高血压。

5、吸烟、肥胖者吸烟、肥胖者的高血压发病率非常高，而患高血压后就应忌烟和减少脂肪的摄入。