预防少精症从多运动开始

一：要掌握一定的性知识。

了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

二、睾丸是一个很娇嫩的器官。

它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

三：性生活适当，要控制情欲，贵在节、少、和。

四：要养成良好的个人卫生习惯。

以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;不要吃过于刺激性食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品

五：慎服药、早医病：

不可随意滥服补肾壮阳药，有病早治，病久病重容易伤肾