晒太阳可治疗湿疹等皮肤病

据法国《科学与未来》杂志网站7月1日报道，太阳是地球唯一的自然光源。在避免长时间直接暴露于紫外线的条件下，人们应好好享受阳光这一自然的馈赠。《科学与未来》杂志盘点了阳光的7大好处。

1、强壮骨骼

在户外紫外线uvb的作用下，某些皮肤细胞会进行反应合成维生素d（d2胆钙化醇、d3麦角钙化醇），这可防治老年人的佝偻病和骨质疏松症，并促进孩子的骨骼成长。一年中平均每天晒太阳15至30分钟就已足够。

2、调节生物钟

阳光是最强大的生物节律同步器，眼睛接收阳光这一信号并传递到控制特定激素分泌的大脑中枢。因此，人体组织（睡眠/苏醒、体温、激素、记忆等）的功能遵循一个周期（一天24小时左右）的生物节律。生物钟（位于大脑视交叉上核）不停地与这一特定周期进行同步。