小胖墩要当心慢性病上身

判别儿童肥胖可参考“腰围身高比”

一提起肥胖的判断，人们的第一反应就是bmi（身体质量指数），其实，判断肥胖的标准还有腰围。而且，相对于bmi，腰围的测量更加简便，可操作性更强。

然而，只有特别关注自己体型的年轻女性才会经常测量自己的腰围，对于小孩子，家长通常会认为孩子正在长身体，因而并不会特别留意孩子的腰围。

相较于传统判断过重或肥胖的bmi指数，“腰围身高比”更适合做为体位评估和健康管理的方法。腰围身高比计算公式腰围（公分）／身高（公分），腰围身高比小于0.4者属过瘦。腰围身高比0.4至0.5者为正常。比值0.5至0.6者过重。比值大于0.6者为肥胖。

营养师提醒，肥胖不能只看bmi指数，而童对于自我体型认知不足，须透过教育向下扎根，养成定期量腰围身高比的习惯，提升健康意识。