预防白癜风有哪几种方法呢

第三，尽量避免环境、食品污染对人体造成的损害，污染对于每个人，特别是白癜风易感群体，则应采取有效的自我保护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

第四，小心皮肤的外伤，外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低了黑素的合成代谢。

第五，纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡。据临床观察，有两种患儿较难治疗一是偏食造成机体营养不良的弱瘦儿。二是过量摄食鱼、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖儿。

第六，避免服用维生素c，维生素c常用于治疗多种疾病，但白癜风患者服用不但无益反而有害。

第七，我们自我调节是很重要的，加强自身休养，保持乐观情绪，人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生，患者积极的面对我们生活中的每件事。

第八，白癜风患者是不能长时间暴晒的，要避免强光曝晒，夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易引起皮肤炎症，特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但白癜风患者却应主动地、适度地配合日晒，日晒时间随季节而调整，例如秋、冬、春初，阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些。春末夏季阳光直射地面，以上午、傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃窗照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用，我们要适当的晒晒太阳是有好处的。