80%女性在孕育前后患痔疮专家其实可以没有
导读：这不？准妈妈杨女士日前在两江社区健康板块发帖称，她遇见了一件麻烦事情，怀孕5个多月的她本来身体一向健康，却被突然而来的痔疮折磨心烦意乱。
“适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。”谢新明认为，每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环。
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“适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。”谢新明认为，每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环。
