男人夜晚频繁遗精应该如何预防？

中医将精子自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精子自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。男性进入中年，几乎就不再发生了。对待梦遗频繁者，应积极求治，特别是青年人群，频繁梦遗会产生精神压抑感，乃至萎靡不振而影响学习。有的人羞于启口，很可能会忧郁成疾。应该：

1、要加强思想上的自我调节和修养。

坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常遗精是完全可以克制的。