男性如果频繁遗精的话怎么办才好呢

我们都知道，男人遗精的话算是比较正常的现象，但是你知道吗？如果频繁遗精的话就可能是病了。频繁遗精怎么办?下面教一些男性养生小妙招，可以有效改善遗精频繁。比如最常见的仰卧起坐，可提高内部器官功能，从而缓解遗精状况。

仰卧起坐

治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。具体锻炼方式为仰卧起坐。两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能。