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前列腺炎康复妙招康复操

导读：医疗体操共分12节，练习时，根据患者的体力情况和时间多少，可以全套进行，也可以只做几节每节的动作可以仅做2~3次，也可以连续做十几次，但是第11节不应省略。

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第13节仰卧位，双足双腿并扰。双手倒插腰将双足、双腿和腰背尽量抬起并伸直，停留58秒钟后放下，重复5次。

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