前列腺炎保健秘诀

七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

八、保持大便通畅每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下30岁以下，每周2～3次。31～50岁，每周1～2次。51～60岁，每月2～3次。60岁以上，每月1次或每3个月2次。

前列腺炎、前列腺增生（肥大）是男性常见病，除积极治疗外，自我保健非常重要，下面我们为大家介绍一些预防前列腺炎的注意事项

1、多锻炼身体，提高抗病能力。气候寒冷时做好保暖措施，预防感冒。