前列腺炎为何难缠？与人体缺水有一定关系

科学补水才能有效预防前列腺炎

晨起经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

早上清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250cc的水。

中午工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

睡前睡前1至半小时再喝上一杯水。今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

另外，有尿频症状的前列腺疾病患者，也建议多喝水，不过可以适当减少饮水量，白天多喝水，晚上少喝，避免入睡后膀胱过于充盈，导致夜尿频繁影响休息。