下面我们就来看看这一神奇的方法吧。
靠“想”也能治疾病?
专家研究发现,冥想可以帮助人们从大脑内部构建和谐温度的内在,让身体得到休息与调整,进而起到积极的作用。
每个冥想的朋友,只要每天花10~40分钟静坐,把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想,而是将注意力集中在当前的时刻,通过完全接受现实而超越它。当自己大脑处于宁静的状态,冥想也就实现了。
冥想如何预防前列腺炎?
前列腺炎等疾病的出现,除了感染、疾病、烟酒等因素,心理也是一个不可或缺的原因,很多男性出现前列腺炎都是由于长期压力、疲劳等原因。因此,冥想可以对此起到积极的调节,特别是长期处于压力环境中的男性来说,十分地积极。