细数男性精子的克星

手淫过频易造成精子减少

如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

忧伤妨碍生精

如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

警惕“药”和“射线”杀手

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

“饥饿”是精子大敌

精子生长需要营养物质供给，因此饥饿的状态不利于精子存活。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"。夫妻和谐素"。，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。