预防卵巢癌找叶酸帮忙

研究人员larsson指出，此时必须小心增加叶酸食物摄取，如水果、蔬菜、豆类及全谷类。不过，要建议所有人增加饮食中的叶酸摄取量还太早，因为高量的叶酸可能会促使已经有癌症而未被诊断出来的病患的癌症更加恶化。

链接什么食物里含有叶酸?

叶酸是一种水溶性的维生素。是蛋白质和核酸合成的必需因子。血红蛋白，红细胞，白细胞快速增生，氨基酸代谢，大脑中长链脂肪酸如dna的代谢都少不了它，在人体具有不可或缺的。富有成效含叶酸的食物绿色蔬菜莴苣，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，花椰菜，油菜，小白菜，扁豆，豆荚，蘑菇等。新鲜水果橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，李，杏，杨梅，海棠，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃，草莓，梨，胡桃等。动物食品动物的肝脏，肾脏，禽肉及蛋类，如猪肝，鸡肉，牛肉，羊肉等。豆类和坚果类食品黄豆，豆制品，核桃，腰果，栗子，杏仁，松子等。谷物类大麦，米糠，小麦胚芽，糙米等。