从身边事做起预防卵巢早衰

除了避免各种直接的卵巢损伤，对卵巢的保护可从一些身边事做起。如坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳时间。同时要保持良好的生活习惯，坚持锻炼身体。注意戒烟，减少被动吸烟。不宜喝酒，更不可酗酒。恰当的营养摄入，避免过度节食，应多摄入蛋白质，多吃新鲜蔬果，补充维生素c、维生素e等。

除了这些之外，在合适的时机尽早妊娠，避免反复流产。孕前补充维生素，不仅可以预防胎儿异常，还可改善卵巢功能。注意自我调整情绪，适当减压。如果出现明显月经频发、情绪失控、潮热、盗汗、长期不孕不育等卵巢功能减退症状，建议早日到妇科门诊进行咨询并评估检测卵巢功能，及早干预。