搓脚心可助预防卵巢早衰

防卵巢早衰居家调理

建议平日应多喝牛奶豆浆，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。另良好的睡眠，能缓解卵巢早衰，每天应该至少睡7到8个小时。并且应学会释放压力外，适当控制体重也很重要。

1.陰虛火旺型常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。

2.陽虛型婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。

3.氣鬱型常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。

可採用針灸法取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴治療卵巢早衰症。