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来月经时多补铁8招防止卵巢早衰

导读：少吃止痛药25-35岁的女性，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

来月经时多补铁8招防止卵巢早衰

材料赤小豆、粳米各100克。

做法先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥，加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。

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