把自己治疗早泄的成功经历写出来

：应该说，阿元早泄的原因主要是心理紧张。最初的几次“快速”性生活，使他性生活时心理很紧张，越是想改变早泄这种尴尬局面，结果就越早泄。

我查了很多资料，并和妻子坦诚交流，得到她的支持和理解，尝试了多种治疗早泄的方法，终获成功。在此，总结我们的经验，与大家一起分享，希望对射精过快者有所帮助。

首先，制订规律的性生活计划。增加性生活次数。因为有资料说性生活频繁可以使射精时间延长。

其次，用手刺激阴茎，到有射精的感觉时停下来，等感觉基本消失后再开始刺激。这样的锻炼对降低阴茎敏感度很有好处，两三个月后我就感觉到有了些变化。

：此举类似于我们平时所讲的“阴茎挤压疗法”。即通过挤压降低阴茎的敏感度，从而起到治疗早泄的作用。也有人采用局部涂麻醉剂（要注意局部麻醉过强，可能导致性快感缺失）、戴双重避孕套等方法来降低阴茎的敏感度。读者可以根据自己的实际情况进行操作。

第三，进行适当的性游戏。这主要指我们夫妻的相互爱抚。用舒适的方式刺激对方，这给我们的夫妻生活带来了一些特别的乐趣。