帕金森患者睡眠多关注

▲心态调整

这是重中之重，也是难中之难。“接受现实，创造生活”、“与疾病同行”之类的文字，在这个时候决不可再被视为空头口号，而是需要实实在在、一点一点将其实现的目标。如果通过自己和家人的努力，在短时间内调整得比较好，那就可以继续自我调整。否则，就要向专科医生求助。推荐大家读两本书米奇。阿尔博姆的《相约星期二》和松原泰道的《五十到一百的人生规划》，吸取一些心态调整的方法。

▲睡眠调整

首要任务是对睡眠卫生知识的学习，并要注意从正规途径了解相关信息。