如果你不知道早泄类型又怎么去判断是否早泄

（5）通过选择性生活时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性生活，精力充沛;先睡一觉然后性生活，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性生活，都能达到延长时间的作用。

（6）使用双层避孕套以降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感。也可以降低刺激程度。龟tou上涂抹麻醉剂，如1%达克罗宁油膏，1-2%盐酸地卡因溶 液，3%氨基苯甲酸乙酯冷霜。同房前5-10分钟涂抹，只能涂龟tou尖端，不可多涂，以防降低射精反应，甚至能导致不射精，影响性功能，导致勃起不坚。

（7）耻尾肌锻炼法（中断排尿法）。由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同 的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄 弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行 之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。

（8）增强意念控制，以达到心理稳定和心境良好的目的。