生活中应该如何做好早泄的调理

早泄的调理之饮食调节

中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精子和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

早泄的调理之穴位按摩

比如可以用手指捏握，因为部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

早泄最有效的疗法。

同时在掌握这些办法后，希望男性朋友还要从生活中注意，在治疗早泄期间，患者要注意身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄的发病因素。

因此，男性早泄患者，要多了解一些男性早泄的知识，在日常生活中一定要注意预防，如提高身体素质，积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳等措施，以调整中枢神经系统的功能失衡。