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男性缺镁容易引起早泄

导读:性医学科马晓年介绍,缺镁在西方人中很常见,尤其是美国人,这是导致其早泄的原因之一。

男性缺镁容易引起早泄

富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为镁元素的宝库。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。美国男性可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。

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