花生米能和蕨菜一起吃吗/同吃_花生米和蕨菜相克吗

花生米不能和蕨菜一起吃，花生米和蕨菜相克，一起吃会降低营养价值。

花生米具有防癌、增强记忆、养血通乳、清咽止咳、降血压等功效。可用于乳妇奶少、肺燥咳嗽、脾虚不运、脚气、大便燥结等症。

花生米每100克热量298千卡。一份花生米169克，热量为504千卡。相当于对面舞112分钟所消耗的热量。

和花生米一起吃的食物/和花生米搭配的食物
1、花生米+红酒：保护心血管
2、花生米+猪蹄：催乳
3、花生米+苦菊：清热解毒凉血止血
4、花生米+鲤鱼：有利于营养的吸收
5、花生米+南瓜子：可改善小儿营养不良
6、花生米+豆浆：可润肤补虚、降糖降脂
7、花生米+鲫鱼：有利于吸收营养
8、花生米+黄豆：可丰胸美容
9、花生米+红枣：可健脾、止血、补血
10、花生米+枣：补虚、止血
11、花生米+菠菜：有利于维生素的吸收
12、花生米+莲子：可助骨骼成长
13、花生米+芹菜：可预防心血管疾病、降血压
14、花生米+毛豆：可健脑益智
15、花生米+粳米：可健脾开胃

笋干花生米肉馅包子的做法

(查看做法步骤图)

所需材料：
猪肉 3克、笋干 6克、花生米 6克、生抽 3勺、料酒 2勺、盐 1勺、葱 3根、味精 适量、十三香 1勺、中筋面粉 5克、无铝泡打粉 5克、白糖 5克、温水 275克、酵母 1克
做法步骤：
1、笋干泡发了一晚上，捞出，切碎，切好挤一下水份，
2、肉（要选3分肥7分瘦的，）切碎，
3、不粘锅放油，油温微热，加肉馅翻炒，
4、翻炒到肉馅变色，加笋干末翻炒，
5、再加生抽3勺，料酒2勺，十三香1勺，盐，调味，盛盘，晾凉，
6、凉好的馅，再加花生米，葱花，拌匀，
7、满满一盘，
8、275克的水，分别把白糖，酵母泡打粉融化一下，静至2分钟左右，
9、再加到面粉里面，拌成絮状就可以揉了
10、我偷懒一下，发面包机揉面8分钟，
11、揉好了，直接放里面发酵，
12、用干面粉沾一下，手指在面团中间试一下，（不塌不陷就可以了）
13、揉一下，我分了16个面团，每个大概48克左右，
14、擀皮，中间厚一点，两边稍薄一点，
15、加了2勺馅料包起来，
16、蒸笼下面垫了油纸，
17、凉水上锅蒸，先开小火，等到上汽了以后，开大火蒸15分钟，（蒸好先不要急着打开，过5分钟，盖子斜着打开，已防止水滴到包子上）
18、可以吃了！
19、馅料足！
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