慢性失眠是有些坏习惯导致的

医学实践证明，保持良好的积极的心态、适当锻炼、养成良好的生活方式以及合理的营养膳食是身心健康的基石，这是预防中老年工作人群的睡眠障碍的最有效方法。如存在睡眠问题，不宜拖延，应到医院就诊，及时得到专家的诊疗及健康指导。

所以说，大家一定要纠正自身的一些坏习惯，以免患上慢性失眠症。