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教师应该注意的饮食控制

导读：教师饮食控制二:脂肪摄取要注意质量，饱和脂肪酸可以升高血胆固醇，而不饱和脂肪酸却有降低胆固醇的功效，因此在饮食中要控制饱和脂肪酸的摄入，如猪油、牛脂等。

教师应该注意的饮食控制

教师饮食控制四：

富含维生素c的食物要多吃，比如蔬菜、水果。维生素c可增加血管弹性，保护血管。膳食纤维的摄入量要增加。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。

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