夏季贪凉容易诱发中暑和肠胃疾病

水温8℃&14℃最适宜

白开水是百药之王，夏日不宜喝太多冰冻饮料，每天保证喝6-8杯白开水，既能保证身体所需水分，又能起到调节体温、输送养分、解渴的作用。夏日平时出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。即使炎热难耐，冰水存放在冰箱内不宜超过半小时，一般水温以水温8℃-14℃为宜。