神奇抗老方法减速衰老

4分钟做一套比佛利面部瑜伽

怎么做向前努力撅嘴坚持10秒，连做10次。努力瞪眼吐舌坚持10秒，连做10次。然后用双手轻轻地拍打面颊，放松肌肉。再用温水洗脸，用冷水冲净。

抗老效果这套从好莱坞比佛利山庄流传出来的瑜伽瘦脸法，是很多好莱坞女星的纤脸法宝，会让面部线条更流畅、肌肤更紧致。

加分心机在面部瑜伽后配合使用紧致排毒产品，效果更快更明显。

天天来照全身镜

怎么做每天洗澡前，先量体重再照全身镜，前、后、侧面都要照到，这样才能了解身体的变化。并做一些能坚持的小运动，如仰卧起坐5次，蹲马步5次每次40秒，平躺将双腿倒立放在墙上10分钟。

抗老效果贵在坚持的小运动，让身体如沐春雨，保持身材不再难。

加分心机运动后，给予自己大大的表扬，如“你真棒”。正面信息，让身心都得到正能量。