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如何避免锻炼时烧心？

导读：检查所吃的食物跑步之前的进食一定不要太快，避免吃番茄酱橘子汁碳酸苏打咖啡巧克力或酒精类饮料，特别是不要喝上等咖啡。

如何避免锻炼时烧心？

那么锻炼前到底要不要吃东西？这要根据锻炼量来决定，因为锻炼是需要能量的。如果锻炼时间不长的话,吃一只香蕉就可以了。

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