全方位打造健康“好男儿”

怎样的男性才是“好男儿”？这个问号不仅出现在大型综艺娱乐活动中，更环绕在大龄未婚女青年及其双亲焦急的心坎上。现代社会对中青年男性的要求可谓层出不穷，“责任心、聪明、健康”，“智慧、才艺、体魄”……在五花八门的标准中，“健康”始终被提及，并且被公认为必不可少。男性健康关乎经济和社会发展，以下策划案为你全方位打造中青年男性健康——

1.血压小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步诊治。

对策尽量过无烟生活，减少饮酒。饮食宜低盐、低脂、清淡。情绪稳定，不冲动、不急躁。

2.胆固醇和血糖值空腹血糖的正常值为3.9-6.1mmol/l，当空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后2小时血糖≥11.1mmol/l为糖尿病>。糖尿病。正常人的总胆固醇应<。5.17mmol/l。

对策忌偏食肉类，少吃快餐食品、方便食品及饼干、点心。