揭秘男性裸睡的好处

裸睡四大注意事项

裸睡并不是简单的说脱掉衣服直接睡觉就可以的，睡眠环境是需要大家特别注意的问题。

首先，如果是与家人合住，或者集体生活时是不合适裸睡的，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，要选择空气流通、温度适宜、安静舒适的居住环境，这样可以从思想上放松心情，保证良好的睡眠质量。

再次，一定要注意卧室的温度和湿度调节，注意保暖，避免受凉和出汗。

最后，床的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并在阳光多晒。

强调对于裸睡要有正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非人人都应该采用。此外，由于裸睡时皮肤直接暴露在环境中，空气中的灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘发生，对于皮肤易过敏的人群应该特别小心。