白领男性不妨利用周末减减压
导读：减轻这一症状有一个好办法平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。
3.缩小你的“啤酒肚”
向前凸起的“啤酒肚”容易是男性威风不再，啤酒肚过大容易加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。
男性最好利用周末休息时间做做爬楼梯、游泳、步行，划船之类的活动，这些运动均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。
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3.缩小你的“啤酒肚”
向前凸起的“啤酒肚”容易是男性威风不再，啤酒肚过大容易加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。
男性最好利用周末休息时间做做爬楼梯、游泳、步行，划船之类的活动，这些运动均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。
