请把你的健康排在第一位

让健康优先，请撒下健康的种子。心理学认为意识决定行为，行为产生结果。为了让人生健康快乐，请在思想中播下健康的种子。

让健康优先，请保持健康的心态。心理学家说心态决定健康。健康的心态，能调和五脏、增强免疫力、提高抗病力。为了给健康打好基础，请保持健康的心态。

让健康优先，请养成良好的生活规律。生物钟是人体运转的调控器、健康的导航师。只有生活规律，生物钟才能运转正常。为了保障健康，请养成良好的生活规律。

让健康优先，请坚持适度运动。运动既可促进代谢，又可排出废物。既可益心，又可健体。运动犹如一剂多效良药，既不苦口，又可养生保健。为了拥有健康，请坚持适度运动。

让健康优先，请合理膳食。做到阴阳搭配、寒热搭配、酸碱搭配、五色搭配、荤素搭配、生熟搭配，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食偏食。为了健康，请合理膳食。

让健康优先，请好好睡眠。睡眠是休养生息，为生命加油。睡眠不是药却胜于药，它能使人精力充沛、健康延年。为了长寿健康，请好好睡眠。