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如何最短时间炼成最多肌肉

导读：与支链氨基酸一样，alc能防止与大训练负荷相联系的血浆睾丸激素水平下降，对体内的睾丸激素水平有积极影响。

如何最短时间炼成最多肌肉

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四、每天训练两次

如果时间允许，又想尽快增大肌肉块，建议你每天训练两次。我认为这是增大肌肉块和力量的最快方法。

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