经期豪吃不会胖？小心谣言害人

网络上有谣言称女性在经期吃多少都不会胖的，平时不敢吃的东西都可以在经期放心吃并且不用担心卡路里等问题。可这些其实都是谣言，虽说经期的吸收能力较平日差，多吃一点并无太大的问题，但过量的饮食后身体还是会积聚脂肪让人增重的，所以大家千万不要轻信谣言胡吃猛吞，为了自己的体型更为了自己的胃。

辟谣解说

经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西。经期开始后，水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。然而，不管是经前还是经期中，巧克力的热量并不会因此而消失，若毫无节制地寻求高热量甜食的慰藉，多余的热量一样会转化成活生生的脂肪喔。

其实，月经期间新陈代谢的速度因人而异，有的人反而不容易减肥，女性月经期，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱而影响减重成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食，才能增加减重的效果。