杀精三大凶手男人要注意

为何男性（男性食品）“伟大”的遗传物质正在不断地减少、变弱呢?有目前最引人关注的三个因素是饮食、夜生活和工作。

饮食的失衡会导致营养不足现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上比较宽松，经常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。事实上，饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。

营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质（蛋白质食品）、维生素（维生素食品）等52种以上物质组成。

只有有了全面的营养素，精子才活得充实。相反，营养不足，精子会处于饥饿状态，半生不死，质量也大打折扣。

夜生活中的吸烟酗酒会令精子减少现在很多白领都钟爱夜生活。下班后，他们都喜欢去“蒲”一下酒吧，或是去舞厅“蹦迪”，有人更以此作为舒缓压力（压力食品）的良方。而所有这些夜生活，几乎都离不开烟和酒。

其实，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精。朱专家说，每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降。