能有效丰胸的食物和运动

导读：乳房的大小主要由脂肪含量决定乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传环境因素营养条件胖瘦体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小也可能与发育的早晚有关。“

能有效丰胸的食物和运动

按摩丰胸

1.将双手的大姆指根部靠在一起。

2.双手向右平移，先吸气再吐气。

3.双手向左平移，重复步骤2的步骤。

拉升下垂胸部

1.从胸部外侧向内推。

2.从胸部下方向上推拿。

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