5个诀窍改善经期不良症状

每个女人在月经来潮前后或经期中，都会出现烦躁、愁闷、腹部疼痛、恶心等症状，严重还会有面色苍白、冷汗淋漓等，这就是医学界所称的经期综合症。经期综合症与痛经一样，是一种正常生理反应，只需做一点点调养，就可扭转生理期的痛苦。

月经来潮的一两天前若有小腹疼痛，可立即服用布洛芬等止痛药，若情况严重，可连续服用2~3天，直至痛经结束即可。经前因体内的黄体酮含量升高，会使女性乳房的敏感性增强，严重者稍微甩动一下就会有疼痛之感，此时可依照医嘱服用维他命e药片或止痛药来缓解症状。

部分女性在经前会出现一些反常现象，例如情绪不稳定、爱发脾气、工作不顺利等等，这些症状多发于就业白领一族，因工作压力大，生活不规律等原因所致。这类症状一般不伴随有任何病变，月经结束后即会小时，但往往会给生活带来很多不稳定因素。

从生物学讲，经期综合症的原因是体内的性激素的波动，促使发生这一系列变化，通过影响女性的心理活动和行为，引发出一系列的不安分情绪变化，并导致内分泌失调、代谢紊乱等。学会掌握身体周期的变化规律，提前做好防范措施，那几天也可轻松度过。