缓解痛经最有效的5个方法

很多女性朋友一遇到生理期就会痛经，特别是年轻的mm们，一碰上生理期就会由生龙活虎变得垂头丧气。今天就跟大家分享对付痛经的五个妙方。

痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。所以，痛经也不能小觑，一定要认真对待，免得产生翁更大的问题。

第1类方法按摩

1、请你的好朋友协助你。

2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。