经期背酸捶不得

医院营养科专家李惠明还建议，女性经期别喝绿茶。女性在经期要多补充些含铁丰富的食物，如黑木耳、猪肝等。但是，如果经期饮用绿茶，绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠黏膜对铁的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，特别是餐后饮茶更为明显。