女性经期腰疼也千万不要捶

另外，经期还会出现其他不适症状，如胸胀，可以轻轻按摩乳房，能减轻乳房不适。下腹疼痛，可用热水袋热敷，还可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等缓解。出现小腹坠痛，可弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴着床面，双臂靠着身体两侧伸直。出现面部、肢体浮肿，则要注意饮食一定要清淡，多喝水，严重的还可借助口服利尿剂，增加水分排出。

还需要提醒的是，女性在月经来潮时应该尽量避食冷饮，保证足够营养，注意保暖，劳逸结合，调节好心情，保持气血通畅，以减少各种月经不适症状的产生。