秋季养生可喝参茶

食用 分2-3次饮用，每天1-2剂。

代参茶

功效：益气健脾，养心安神

用途 适用于头昏，面色萎黄，饮食欠佳，四肢乏力，夜寐多梦，动则心悸。

材料 炙黄芪30克，炒党参20克，桂圆肉1 5克，炒百采1 2克。

做法

1、所有药材洗净，沥干水分，捣碎。

2、放入保温瓶中，冲入适量沸水，加盖闷15～20分钟。

哪些人适宜喝?

人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。

哪些人不宜喝?

对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。

女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

最佳喝法：一天一杯人参茶即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。