三大疗法让你摆脱痛经

物理疗法

适用人群痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

对应疗法这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

药茶疗法

适用人群痛经伴有四肢发冷、面青唇白。

对应疗法这类人群可以等分量的生姜（或干姜）、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的，可以川红花三钱，冲泡热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。