适合不同体质痛经的饮食疗法

做法将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。功效。温经散寒、活血养血、调经止痛。湿热蕴结食疗1、金钱草茶配料金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。做法洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。功效泄热、利湿、化瘀。2、茵陈山楂煎配料绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

功效清利湿热，活血散瘀。气血虚弱食疗1、黑豆大枣汤配料黑豆100g，大枣50g，红糖20克做法将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。功效益气养血，调经止痛。2、当归糖配料当归100g，冰糖500克做法先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。

肝肾不足食疗1、红烧龟肉配料草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克做法洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。功效滋阴养血，调经止痛。2、黑豆米酒鸡蛋汤配料黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒120ml做法将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。