五种方法让女人不再痛经

每秒大约1-2次。注意不是画圈动作，是前后推。5.如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆。也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。6.左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。热敷1.保持身体暖和非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

药物1.服用维生素类药物b族维生素，特别是b6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。2.适当服用止痛药当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。

特别提醒如果出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物或止痛药所能解决的了，应赶紧去看医生。1.疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。2.经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫内膜炎的可能。3.经期过长或过短（正常为3-7天），或出血量过多。4.越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。