男性前列腺健康饮食宝典

抑性杀精的食物有

1.棉籽油据文献报道，棉籽油里面含有一种酚类物质，能杀死精子，有类似避孕药的作用。

2.辛辣食物这些食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。

这些食物会让你“性致”盎然

农村嫁娶的时候在新房床上撒一些核桃、花生、栗子、红枣，传统意义上寓意一种吉祥，现在来看这些都属于有助于夫妻生活的快乐食品。

代表性的、使夫妻生活幸福的食品

韭菜韭菜也叫做起阳草，可温肾助阳，活血散淤，理气降逆，既可轻易让人亢奋，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。

鲑鱼（三文鱼）鲑鱼是高蛋白饮食，可以促进男性体内的激素生成。

牡蛎海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，生吃是保留牡蛎锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。

人参这不只是老人家专用来进补的补品，经常加班的上班族适当吃一点人参可以舒缓压力。