父亲节让老爸聪明不绝顶

10.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，尤其是发际处受压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

11.保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适度的调节。

12.常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，不能低于300克。此外，适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。应少吃油腻和含糖高的食品。

走出脱发的十面埋伏

误区1没把脱发当成一种病。有些患者没把男性型脱发当成一种疾病。其实，现代医学认为，男性型脱发（秃顶）并非生理现象，是由于在遗传基础上发生头皮二氢睾酮异常升高等作用所致。

误区2盲目治疗。有些脱发病人听信了一些不实的广告，投奔了“江湖大夫”。还有些人私自买药或某些宣称有防脱发功能的化妆品，结果是拖延了治疗的最佳时机。还有些人吃补肾药，或是外擦、口服一些偏方等，也往往对治疗起了反作用。