男人要健康多吃这13种食物

no.12红酒

如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。而且各种酒类相较之下，红酒的普林？穴会使体内尿酸上升的物质？雪相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。

no.13韭菜

男人要常吃韭菜，但是每次不能吃多，不然有可能造成腹泻。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。